√Ћј¬Ќјя  ќЌ“ј “џ
 
—»—“≈ћј ѕќЋ≈«Ќќ√ќ ѕ»“јЌ»я
ѕ–ќ“»¬ќћ» –ќЅЌџ≈ јѕѕј–ј“џ "Ѕ»ќ‘ќЌ"
‘ќ“ќЌЌџ… ¬≈Ќ“»Ћя“ќ– ЂЁ¬–» ї
ћј—Ћќ“≈–јѕ»я
√»√»≈Ќј
Ё ќЋќ√»я
‘»«»„≈— »≈ Ќј√–”« »
ƒџ’јЌ»≈
ѕ—»’ќЋќ√»я «ƒќ–ќ¬№я
ћ≈ƒ»“ј÷»я
¬»“јћ»Ќџ » ¬»“јћ»Ќќ“≈–јѕ»я
ѕ–ќ‘»Ћј “» ј
—ќ¬–≈ћ≈ЌЌјя ћ≈ƒ»÷»Ќј
ƒ≈ѕќЋя–»«ј÷»ќЌЌјя “≈–јѕ»я
„ј≈“≈–јѕ»я
 ќ‘≈“≈–јѕ»я
¬»Ќќ“≈–јѕ»я
Ѕ»ќЋќ ј÷»я
Ќќ¬ќ—“»
¬ќѕ–ќ—-ќ“¬≈“
ќЅ–ј“Ќјя —¬я«№
ѕќ»— 

–џƒјёў≈≈ ƒџ’јЌ»≈
ќ—ќЅџ… —ѕќ—ќЅ ƒџ’јЌ»я

   ѕетербуржец ё.√.¬илунас излечилс€ от сахарного диабета и других болезней, примен€€ особый способ дыхани€, названный им "рыдающее дыхание".

я почти зарыдал...

   ƒетство ёри€ ¬илунаса пришлось на т€желые военные годы, когда никто особенно не обращал внимание на здоровье. ¬ выпускном классе у ёри€ стало сильно "садитьс€" зрение, тогда и обнаружилось, что у него сахарный диабет.   сорока годам к диабету добавились гипертони€, ишемическа€ болезнь, кардиосклероз... —амое печальное, рассказал ёрий √еоргиевич, что они по€вились после того, как он на прот€жении трех дес€тилетий старательно выполн€л все рекомендации врачей. ѕрогноз медиков был неутешителен: они говорили об ухудшении состо€ни€ вплоть до ампутации ног. ¬илунаса направили в санаторий.
   — я хорошо запомнил тот день, 18 марта 1978 года. ƒела€ зар€дку, вдруг ощутил такую слабость, что даже не мог подн€ть руки, — говорит он. — ћной овладело отча€ние. я упал на стул и почти зарыдал. Ќо слез не было, просто € делал продолжительные стонущие выдохи, как при плаче. » — странное дело — через несколько минут мне стало легче. я решил повторить "всхлипывающее" дыхание с продолжительными выдохами, а потом вновь попробовать выполнить физические упражнени€. ѕодышав таким образом, выполнил зар€дку, вышел из палаты и, несмотр€ на запреты врачей, сделал пробежку. ¬ернувшись, почувствовал себ€ отлично. ѕосле этого случа€ € каждое утро стал сочетать физические упражнени€ с рыдающим дыханием и чувствовал себ€ все лучше и лучше. “еперь, по прошествии трех дес€тилетий, могу сказать, что в свои 70 лет ощущаю себ€ более здоровым, чем был в 40: с сахарным диабетом € распростилс€, ничем не болею, ем всЄ, что хочу и сколько хочу. Ќадо сказать, что рыдающее дыхание помогло не только мне, но и многим другим люд€м.

ƒиабетикам нужен кислород

   ёрий √еоргиевич €вл€етс€ сторонником природного метода оздоровлени€ и имеет свой взгл€д на лечение сахарного диабета.
   — —ами врачи признают, что подлинна€ причина сахарного диабета до сих пор не €сна. ¬ то же врем€ объ€сн€етс€, что при диабете I типа клетки поджелудочной железы перестают вырабатывать в достаточном количестве инсулин, необходимый дл€ нормального усвоени€ сахара из крови клетками организма. “о есть упор делаетс€ на исчезнувшем инсулине, и потому больным ввод€т препараты инсулина.
   ѕри сахарном диабете II типа инсулин до какого-то времени остаетс€ в норме, а сахар в крови повышаетс€. Ёто объ€сн€етс€ уже не дефицитом инсулина, а тем, что клетки органов перестают реагировать на инсулин. ѕочему — не €сно, но сахар в крови врачи все равно стрем€тс€ снизить, не обраща€ внимани€ на то, что в ней также возрастает концентраци€ жиров, белков и других веществ, — расказывает ¬илунас.
   ёрий √еоргиевич считает, что организму дл€ нормализации обменных процессов и оздоровлени€ больных органов прежде всего нужен кислород, а затем разнообразное питание, практически ничем не отличающеес€ от питани€ здоровых людей. ѕотребл€ть сахар надо об€зательно, поскольку он необходим клеткам мозга. ¬ процессе лечени€  диабета с помощью рыдающего дыхани€ сахар в крови сначала даже повышаетс€, а потом снижаетс€.
   — Ѕольным диабетом надо восстановить свои силы, поэтому нормативный дл€ здоровых людей уровень сахара в крови 5-6 ммоль/л дл€ них совершенно недостаточен. ј вот когда органы и мышцы получат необходимый им кислород, они сразу начинают брать из крови питание по своим потребност€м, что и приводит к нормализации углеводного, жирового и белкового обменных процессов и, соответственно, к естественному снижению уровн€ сахара, — объ€сн€ет ¬илунас.

÷елебное почесывание

   ’арактерным признаком диабета €вл€етс€ кожный зуд. ¬илунас, опира€сь на интуитивный подход, полагает, что зуд возникает потому, что активизируютс€ биологически активные точки, св€занные с проблемными органами. ёрий √еоргиевич считает, что удовлетворение этого инстинктивного желани€ оживл€ет функцию соответствующих органов, в них улучшаетс€ кровоснабжение и туда начинает поступать питание. ¬от почему вторым основополагающим методом в системе ¬илунаса выступает импульсный самомассаж:.
   — я уверен, что сохранить здоровье может лишь тот человек, кто научитс€ прислушиватьс€ к сигналам, посылаемым его организмом, и адекватно отвечать на них, — говорит ёрий √еоргиевич.
   — ≈сли у вас возникает желание почесать или погладить какую-то часть тела, это значит, что внутренние органы за€вл€ют о себе через соответствующие рефлекторные зоны, расположенные на коже. ѕочесывание или поглаживание этого участка активизирует кровообращение и обменные процессы в этих зонах.
   ƒелать импульсный самомассаж следует каждый день. ƒл€ этого подходит любое врем€ суток, но лучше, конечно, массироватьс€ утром и перед сном, когда вы не одеты. √лавный "инструмент" массажа — ладони и пальцы, можно использовать приспособлени€ вроде расчесок или щеток, но только не электро— или вибро-массажеры. јппликаторы  узнецова и другие подобные средства ¬илунас тоже не советует примен€ть, так как они воздействуют на большие участки тела, а следовательно, и на множество биологически активных точек, среди которых далеко не все нуждаютс€ в активизации. “о же самое происходит и при медицинском массаже, выполн€емым специалистом.
   —овсем другое дело — точное воздействие на те зоны, которые подают сигнал зудом. ѕочесывать их надо до тех пор, пока вам будет при€тно. Ёто единственный критерий правильности выполнени€ самомассажа. ≈сли зуда нет, просто легко поглаживайте ладон€ми разные части тела, при при€тном ощущении в каком-то месте усиливайте воздействие — погладьте кожу сильнее, легко почешите еЄ ногт€ми.  огда при€тное ощущение исчезнет, переходите к другим част€м тела и повтор€йте приемы.
   ћассаж проводитс€ в произвольной последовательности и произвольном направлении. ћожно начать с головы, потом массировать лицо, шею, руки, грудь, живот, спину, ноги. ј можно и наоборот — идти от ног к голове.

ѕравильно отвечайте на сигналы тела

   ’ороший ночной сон — это тоже очень важна€ часть в системе оздоровлени€ ¬илунаса. „тобы ночной отдых был полноценным, лучше всего доверитьс€ ѕрироде и подбирать вариант, помогающий полноценному сну, полага€сь на интуицию.
   ѕод вариантами здесь подразумеваетс€ сочетание рыдающего дыхани€, импульсного самомассажа и шумного носового дыхани€ — всего, что захочетс€ делать человеку перед сном. –азденьтесь, с€дьте на постель и следите за своим состо€нием. «ахотелось какое-то место почесать — сделайте это. ≈сли такого желани€ нет, сосредоточьтесь на носовом дыхании. ѕока оно хорошо слышно, продолжайте сидеть. ј вот когда становитс€ неслышным, пора делать импульсный самомассаж или начать использовать рыдающее дыхание. ≈сли после этих процедур остаетс€ шумное носовое дыхание, следует снова повторить описанные приемы, и так до тех пор, пока носовое дыхание снова станет не слышным.
   ¬о врем€ чередовани€ массажа и рыдающего дыхани€ может по€витьс€ желание зевать — его также нужно удовлетворить, ибо зевота прекрасно снимает стрессы и нервное напр€жение. “очно так же, как и пот€гивание. ≈сли вам захотелось пот€нутьс€, ложитесь на спину и, заложив руки за голову, энергично пот€гивайтесь. ѕотом снова с€дьте и продолжайте массаж и рыдающее дыхание.
   Ѕывает, что уже в постели снова по€вл€етс€ желание почесатьс€ — его надо удовлетворить. “о есть и в положении лежа надо продолжать давать адекватные ответы на сигналы тела — ѕри таком засыпании обеспечиваетс€ самое оптимальное и здоровое вхождение организма в стадию сна, — говорит ¬илунас.
   “актики сочетани€ шумного носового дыхани€, импульсного самомассажа и рыдающего дыхани€ ёрий √еоргиевич советует придерживатьс€ и утром после пробуждени€.

’от€ не все согласны

   ¬ силу простоты предлагаемого ¬илунасом способа оздоровлени€, а также отсутстви€ четкого обосновани€ и результатов клинической апробации большинство медиков подвергают его сомнению. “ем не менее, те люди, которые стали использовать рыдающее дыхание, убедились, что оно эффективно в лечении не только диабета, но и р€да других болезней. ќб этом свидетельствуют письма в адрес редакций газет и телевидени€ ѕетербурга. ѕриведем фрагменты двух из них.
   "ѕ€ть лет € болела инсулинзависимым сахарным диабетом, колола «б единиц инсулина. «атем врач посоветовала увеличивать дозу, так как мое состо€ние ухудшалось. ќднако когда стала дышать по методу, предложенному ёрием √еоргиевичем, сахар в крови резко понизилс€. „ерез 1-2 недели перестала принимать инсулин, отказалась от диеты, чувствую себ€ отлично. Ћуценко јнна —аввовна, 62 года, —анкт-ѕетербург".
   "”дивлению моему нет предела. Ѕольше 10 лет болела сердечной аритмией, часто повышалось давление. ќт аритмии через каждые 3-4 мес€ца ставили капельницы в дневном стационаре, от давлени€ пила таблетки. ”знав о рыдающем дыхании, стала его использовать и дышала так почти два мес€ца. ј затем пришла к врачу за очередным направлением на капельницы. Ќо оказалось, что кардиограмма и пульс у мен€ нормальные, и давление 120/80. ¬рач сказала: "Ќет причины ставить капельницы!".

ё.√.¬илунас