√Ћј¬Ќјя  ќЌ“ј “џ
 
—»—“≈ћј ѕќЋ≈«Ќќ√ќ ѕ»“јЌ»я
ѕ–ќ“»¬ќћ» –ќЅЌџ≈ јѕѕј–ј“џ "Ѕ»ќ‘ќЌ"
‘ќ“ќЌЌџ… ¬≈Ќ“»Ћя“ќ– ЂЁ¬–» ї
ћј—Ћќ“≈–јѕ»я
√»√»≈Ќј
Ё ќЋќ√»я
‘»«»„≈— »≈ Ќј√–”« »
ƒџ’јЌ»≈
ѕ—»’ќЋќ√»я «ƒќ–ќ¬№я
ћ≈ƒ»“ј÷»я
¬»“јћ»Ќџ » ¬»“јћ»Ќќ“≈–јѕ»я
ѕ–ќ‘»Ћј “» ј
—ќ¬–≈ћ≈ЌЌјя ћ≈ƒ»÷»Ќј
ƒ≈ѕќЋя–»«ј÷»ќЌЌјя “≈–јѕ»я
„ј≈“≈–јѕ»я
 ќ‘≈“≈–јѕ»я
¬»Ќќ“≈–јѕ»я
Ѕ»ќЋќ ј÷»я
Ќќ¬ќ—“»
¬ќѕ–ќ—-ќ“¬≈“
ќЅ–ј“Ќјя —¬я«№
ѕќ»— 

ћј—Ћќ“≈–јѕ»я
Untitled

јроматерапи€.
Ёфирные масла — древнейшее лечебное средство

—олдатенко —.—., Ќиколаевский ¬.¬.,  ироленко ≈. —., √ладун ћ.».,  ащенко √.‘., Ќебрат —.Ќ., ƒыхнова “.¬.

   „еловек €вл€етс€ неотъемлемой частью живой природы. ≈ще в древности он прекрасно разбиралс€ в том, что его окружало. “ыс€челети€ми передавалс€ накопленный опыт предков, который позвол€л ему умело сосуществовать с природой: получать пищу, лекарства, наслаждатьс€ жизнью, чувствовать запах трав и цветов, видеть синеву гор, бескрайности степей, слышать тишину вечера, шум прибо€, пение лесов, обладать силой, ловкостью, здоровьем.
   —реди многообрази€ растительного мира уже в древности человек обратил внимание на растени€ с при€тным или острым ароматом, липкие на ощупь.
   ѕримен€€ их в смеси с растением, а позже, когда человек научилс€ выдел€ть отдельные ароматические вещества из растений, он обнаружил ценнейшие свойства этих веществ — эфирных масел и ароматических смол.
   Ќаука об эфирных маслах достигла высокого уровн€ в ≈гипте и других странах, где древние использовали их дл€ бальзамировани€ и врачевани€.
   — быстрым развитием химии, казалось бы, применение эфирных масел в медицине должно было бы расширитьс€. Ќо этого не произошло. »ндустри€ химических препаратов затмила природные лекарственные средства, особенно эфирные масла. » только в последние годы стали говорить о фитотерапии, ароматотерапии и возвращать человечеству незаслуженно забытую славу эфирных масел.
   Ќаших читателей ждет интересное путешествие в  нигу ѕрироды, котора€ откроет несколько страничек древнейшей истории ценных натуральных лекарственных средств — растительных ароматических веществ: эфирных масел, смол, экстрактов.

ќбщие сведени€ о свойствах эфирных масел

   “ак что же такое "эфирные масла"?
   Ёфирные масла — душистые, легко летучие вещества, содержащиес€ в различных част€х растений, главным образом в цветах, листь€х, плодах, корн€х; Ёфирные масла легко перегон€ютс€ из растительного сырь€ паром.
   ¬ насто€щее врем€ известно более 2000 эфиромасличных растений. —одержание эфирных масел в растени€х зависит от р€да причин и колеблетс€ от 4% до 0,1%.
   ќстановимс€ на некоторых свойствах эфирных масел, которые позволили им зан€ть одно из значительных мест среди профилактических и лечебных средств, примен€емых человеком.
   »з фармакологических свойств наиболее характерно дл€ эфирных масел наличие противовоспалительной, антимикробной, противовирусной и противоглистной активности.  роме того, некоторые эфирные масла оказывают выраженное вли€ние на де€тельность сердечно-сосудистой системы и ÷Ќ—, обладают транквилизирующими и успокаивающими свойствами.
   ќни стимулируют нервную систему, выключают нервное напр€жение, снимают стрессовые состо€ни€. ”меньшают раздражительность, эмоциональную возбудимость, нормализуют сон, устран€ют нав€зчивые состо€ни€, повышают работоспособность.
   –астительные ароматические вещества (к ним относ€тс€ эфирные масла, экстракты, конкреты, абсолю) положительно вли€ют на сердечно-сосудистую систему.
   — их помощью можно благотворно вли€ть на течение ишемической болезни сердца, на нарушени€ сердечного ритма, поскольку некоторые компоненты растительных ароматических веществ и их композиции способны расшир€ть коронарные сосуды, что способствует улучшению снабжени€ мышц сердца кислородом и глюкозой.
   –астительные ароматические вещества, облада€ антиритмической активностью, улучшают процессы проводимости, снимают аритмии. Ќа электро- и балистокардиограмме наблюдаютс€ положительные сдвиги. ѕри транзиторных гипертони€х нормализуетс€ артериальное давление.
   –астительные ароматические вещества нормализуют липидный обмен. »звестно, что профилактика атеросклероза увеличивает не только среднюю продолжительность жизни, но и задерживает наступление старости.
    онтроль за процессами старени€ организма не может быть осуществлен с помощью одного вещества, поскольку старение — многопричинный процесс. ¬ насто€щее врем€ существует группа геропротекторов. ќни известны. Ќе отрица€ роль геропротекторов, растительные ароматические вещества дополн€ют комплекс геропротекторных препаратов.
   ѕрофилактика и лечение в пожилом возрасте с использованием растительных ароматических веществ направлены на сохранение динамического равновеси€ стареющего организма с природой путем тренировки и восстановлени€ его адаптационных, защитных механизмов, мобилизации потенциальных резервов организма и повышени€ запаса их прочности.
    рымским республиканским Ќ»» им. ». ћ. —еченова установлено, что эфирные масла и другие растительные ароматические вещества можно рассматривать, как универсальные профилактические вещества, имеющие целый р€д преимуществ перед другими профилактическими средствами.
   ќсобое внимание было обращено на иммуномодулирующие и антиоксидантные свойства эфирных масел. “.е. растительные ароматические вещества, €вл€€сь естественными компонентами атмосферы, необходимы дл€ нормальной жизнеде€тельности с одной стороны, а с другой стороны, обогащение ими естественной или искусственной среды обитани€ человека позвол€ет воздействовать на те или иные функциональные системы с профилактической или лечебной целью.
   Ёфирные масла €вл€ютс€ потенциальными радиопротекторами. ¬ы€влен воспроизводимый радиозащитный эффект эфирных масел монарды, лаванды, эвкалипта в эксперименте. ”казанные эфирные масла способствовали также значительному снижению постлучевых бактериальных осложнений, €вл€ющихс€ одной из главных причин гибели животных.
   –астительные ароматические вещества с успехом можно использовать в начальной стадии канцерогенеза — иммунометаболической. ќни вызывают торможение по€влени€ в организме как экзогенных, так и эндогенных канцерогенов и блокируют их воздействие с критическими клетками-мишен€ми.
    урс ароматопрофилактики приводит к значительному снижению остаточных количеств фосфороорганических соединений в печени и сыворотке крови животных с соответствующим хроническим отравлением. ќдновременно отмечен умеренный иммуномодулирующий эффект.
   Ёто свидетельствует о возможности использовани€ растительных ароматических веществ дл€ илиминации пестицидов из организма людей при соответствующих профвредност€х или при поступлении пестицидов в организм с пищевыми продуктами.
   »звестно, что в ткан€х живых организмов с очень малой скоростью протекает свободнорадикальное окисление с образованием активных веществ. ѕри р€де патологических состо€ний резко возрастает количество продуктов свободнорадикального окислени€, отрицательно сказывающихс€ на некоторых ферментативных процессах, целостности и функционировании мембран клеток, на метаболизме и процессах делени€.
   —овременные услови€ обитани€ человека резко повысили уровень радикалообразующих процессов в организме. «аболевани€, св€занные с повреждающим воздействием на организм свободных радикалов и продуктов ѕќЋ, поддаютс€ в опрелеленной степени коррел€ции. –астительные ароматические вещества способны повышать антиоксидантную активность крови и преп€тствовать накоплению в организме свободных недоокисленных продуктов, противодействовать их неблагополучному вли€нию на организм.
   Ќаиболее перспективными оказались эфирные масла монарды, базилика и фенхел€. Ёвгенол и изоэвгенол-фенольные фракции масла базилика — про€вл€ют активность, близкую к токоферолам.
   јроматопрофилактика расшир€ет адаптационные возможности человека, €вл€етс€ одним из путей укреплени€ здоровь€ и повышени€ устойчивости организма к воздействию неблагопри€тных факторов внешней среды.
   ¬ адаптивных реакци€х дл€ человека особенно важен психологический фактор. Ёкстремальные услови€, помимо своего физического воздействи€ на ткани и системы, могут вызывать отрицательную психологическую реакцию. ѕри эмоциональном стрессе у человека возникают неоправданно большие сдвиги в р€де функциональных систем организма, что и €вл€етс€, по-видимому, одной из основных причин р€да сосудистых катастроф. ¬ таких случа€х целесообразно использовать растительные ароматические вещества.
   ќбласть применени€ эфирных масел-адаптогенов — обширна. ѕерспективно их использование в санаторно-курортной практике дл€ сокращени€ адаптационного периода у больных, приезжающих из различных климатических зон и временных по€сов, при вахтовом методе работы в северных районах, экстремальных услови€х труда и др.
   ¬есьма актуальной €вл€етс€ проблема коррекции вторичных иммунодефицитов, возникающих вследствие хронических воспалительных процессов рамкой локализации, воздействи€ химических, медикаментозных и других факторов.
   Ёкспериментальные исследовани€ вы€вили наличие иммунотропных свойств у эфирных масел, однако степень их воздействи€ на иммунную систему в целом и на ее отдельные звень€ различна. ¬ыраженную иммуностимулирующую активность в отношении “-звена иммунной системы про€вило эфирное масло монарды дудчатой, в отношении ¬-звена — эфирное масло эвкалипта и полыни лимонной. »ммуномодулирующа€ активность вы€влена также у эфирного масла базилика, жасмина, пихты, гвоздики, шалфе€. —тимулирующее действие некоторых эфирных масел про€вл€етс€ в наибольшей степени на фоне снижени€ иммунной реактивности, что характерно дл€ многих известных иммуномодул€торов, таких как “-активин, тималин, левамизол.
   ћногие эфирные масла выдел€ютс€ из организма почками, желчными протоками, бронхами. ѕоэтому такие эфирные масла как анисовое, эвкалиптовое, сосновое, пихтовое и другие выдел€ютс€ легкими и используютс€ как отхаркивающие средства. ќни способствуют разжижению и увеличению выделени€ мокроты.
   Ёфирные масла в малых дозах при всасывании в кровь возбуждают дыхательный и сосудодвигательный центры. ќблада€ аналгезирующим, седативным, антисептическим и противовоспалительным свойствами, эфирные масла, такие как шалфейное, сосновое, пихтовое, лавандовое и другие используютс€ в комплексном лечении бронхитов, ќ–¬» и других заболеваний.
   –аботы, проводимые на животных с воспалительным процессом в легких, вы€вили вли€ние растительных ароматических веществ на воспаление. “ак, эфирное масло лаванды и монарды способствовало регрессии воспалени€. ” эфирного масла базилика это свойство менее выражено, но наблюдалась активаци€ пролиферативных процессов, направленных на организацию гнойных очагов воспалени€ у животных с абсцедирующей бронхопневмонией.
   ¬ключение в состав лечебного комплекса летучих фракций масел базилика и лаванды способствовало восстановлению показателей иммунитета (особенно при использовании масла базилика). ”лучшалось общее состо€ние больных, уменьшились признаки активности воспалительного процесса в легких.
   ѕрименение композиционных смесей, состо€щих из эфирных масел м€ты, полыни лимонной, шалфе€, лаванды, монарды у больных хроническим бронхитом способствовало повышению функциональной активности респираторной системы легких. ќтмечалась тенденци€ к увеличению ∆≈Ћ, дыхательного объема, минутного объема дыхани€, максимальной вентил€ции легких, коэффициента использовани€ кислорода. ¬ы€вл€етс€ достоверное увеличение удельной константы вентил€ции в зоне активной вентил€ции легких, что свидетельствует о бронхолитическом эффекте. –астительные ароматические вещества благопри€тно вли€ют и на поверхностную активность сурфактанта легких, повыша€ минимальное поверхностное нат€жение в несколько раз.
   –озовое, шалфейное и другие эфирные масла, облада€ выраженным бактерицидным свойством, используютс€ при заболевани€х пищеварительного тракта.
   Ќекоторые эфирные масла, такие как укропное, фенхелевое, анисовое стимулируют лактацию у женщин и животных, повышают выработку пищеварительных соков и переваривание пищи.
   ћногие из них обладают мочегонными, желчегонными и спазмолитическими свойствами, что обусловливает их применение дл€ лечени€ воспалительных процессов при заболевани€х почек, мочевых путей, печени, желчевывод€щих путей.
   Ёфирные масла используют также дл€ повышени€ работоспособности, пам€ти, внимани€, точности выполнени€ задани€. “ак, эфирное масло лаванды можно примен€ть дл€ оптимизации рефлекторной активности центральной нервной системы, возрастани€ скорости выработки динамического стереотипа при выполнении однотипных операций, что в конечном итоге приводит к сокращению времени выполнени€ заданий. Ёфирное масло лаванды способствует увеличению объема кратковременной пам€ти, оптимизирует состо€ние человека в критической стрессовой ситуации, уменьша€ врем€ реакции на поиск необходимого решени€.
   ћасла полыни лимонной, розмарина одновременно с повышением точности работы увеличивают скорость. Ёто свидетельствует о концентрируемости внимани€ испытуемых. ѕодтверждением служило расширение объема кратковременной пам€ти за счет сокращени€ числа ошибок при запоминании задани€ и снижени€ латентного времени реакций. “ем самым повышалс€ уровень готовности человека к создающейс€ экстремальной ситуации.
    омпозиции эфирных масел вли€ли на умственную работоспособность в большей степени, чем отдельные эфирные масла, повыша€, в основном, количественные показатели работы.
   ¬ 1904 году во ‘ранции в лаборатории химика –ене ћауриса √аттенфоса произошел взрыв. ќгнем химику обожгло руки, он сунул их в банку с лавандовым маслом и был потр€сен эффектом: боль быстро прошла, ожоги зажили, даже не оставив шрамов.
   »менно так он познакомилс€ с целительным свойством эфирных масел, которые во врем€ первой мировой войны стали широко использоватьс€ при хирургических операци€х. “огда же возник термин ароматотерапи€ — использование ароматических масел дл€ лечени€. ¬о ‘ранции ароматотерапию высоко оценили.
   Ёфирные масла, как вы€снилось, ускор€ют процесс регенерации клеток, что способствует скорейшему заживлению ран. Ёфирные масла лечат воспалени€. »х действие особенно благотворно при лечении ожогов, порезов, ушибов. Ёфирные масла заглушают боль при ревматизме и артрите.
   ≈сть эфирные масла, которые воздействуют самым потр€сающим образом на человеческое сознание. –омашка помогает расслабитьс€, снимает напр€жение. Ћимон действует как тонизирующее, укрепл€ющее средство. „то касаетс€ экзотического иланг-иланга, то он будит уснувшие любовные чувства. јроматотерапи€ превратилась в крайне попул€рный вид лечени€. ћногие англичане при различных недомогани€х и неврозах обращаютс€ именно к косметическим препаратам с эфирными маслами.
   ƒва года назад ароматотерапи€ прошла испытание в лондонском метро. —вежий воздух с добавкой лимонной эссенции специально нагон€ли в вагоны метро, чтобы подн€ть настроение у пассажиров. ¬ кремы, мыло, мази многие фирмы добавл€ют небольшой процент эфирных масел.  омпани€ "Ѕутс кемистс" стала известна благодар€ своим кремам, мылу, маз€м, созданным на основе ароматотерапии с добавлением эфирных масел иланг-иланга, сандалового дерева, жасмина, розмарина, можжевельника.
   Ќечто подобное осуществл€ет и фирма "Ѕоди шоп", производ€ща€ натуральную косметику. Ќедавно эта компани€ предложила крем, действующий как хорошее снотворное, причем в него вход€т также натуральные ингредиенты, способствующие ослаблению напр€жени€ и болей в мускулах.
   ќсобое значение имеют эфирные масла дл€ санации воздуха в больницах, школах, детских садах, кинотеатрах при вирусных вспышках гриппа.   сожалению, вопрос оптимизации микроклимата в закрытых помещени€х представл€етс€ нам далеким будущим, тогда как применение эфирных масел дл€ этих целей может значительно сократить расходы государства на оплату больничных листов, а нам с вами — затраты на покупку лекарств и уменьшить последстви€ вирусных гриппов и ќ–¬».
   Ёфирные масла имеют сильные противомикробные и антибактериальные свойства, убивают многие вирусы. ќни оказывают действие на устойчивые формы микроорганизмов и стафилококки, которые не чувствительны к антибиотикам (эфирные масла эвкалипта, шалфе€, лаванды, аниса, сосны, пихты, м€ты и другие).
   »звестно, что при длительном применении антибиотиков у больных наблюдаетс€ снижение неспецифических механизмов защиты; нередки случаи подавлени€ иммунологической реактивности, развитие лекарственной аллергии и кандидозной инфекции, отмечаетс€ пр€мое отрицательное действие антибиотиков на соматические клетки.
   ѕредположительно этот факт можно объ€снить тем, что низшие растени€, например, плесень, тормоз€т жизнеде€тельность не только патогенных микроорганизмов, но и высших организмов, на которых или в которых они развиваютс€, т. е. в организме человека. ѕричем, в некоторых случа€х антибиотики, производные низших растений, должны умертвить живые клетки человека, чтобы иметь возможность паразитировать на них.  ак результат жизнеде€тельности низших организмов и продуктов, образующих при паразитировании, на высших организмах по€вл€ютс€ микроорганизмы, устойчивые к примен€емым антибиотикам, и в этом случае человек вынужден перейти к использованию других антибиотиков, что приводит в конечном итоге к аналогичному результату.
   ≈сли рак €вл€етс€ следствием накоплени€ в организме человека вредных токсинов, которые он уже не в состо€нии выводить, то, можно предположить, —ѕ»ƒ €вл€етс€ результатом борьбы низших организмов (производные которых антибиотики), патогенных микроорганизмов и высшего организма-человека.
   ѕродукт этой борьбы оказываетс€ настолько мощным и устойчивым к любым хим-фармпрепаратам и растительным лекарствам, что в конечном итоге весь известный человеку арсенал лекарственных средств не в состо€нии с ним боротьс€, а создать новый арсенал человечеству не хватает познаний. “. е. можно прийти к заключению, что в случае со —ѕ»ƒом мы имеем полную победу патогенного мира микроорганизмов над разумом человека.
   Ёфирные масла и природные антибиотики, содержащиес€, например, в зверобое (иманин), бессмертнике (аренарин), шалфее лекарственном (сальвин), чистотеле действуют только против микробов, но не против высших организмов.
   ѕоэтому вещества, стимулирующие целебные силы организма и к тому же обладающие антимикробным действием, следует искать в растительном мире, окружающем человека, в согласии с которым он существовал тыс€челети€.
   ћикробы при длительном контакте с эфирными маслами практически не вырабатывают к ним устойчивости. —очетанное применение некоторых эфирных масел с антибиотиками повышает бактерицидную активность последних в 4-10 раз.
   Ќе отрица€ высокую эффективность антибиотиков дл€ экстренной помощи человеку, но учитыва€ их негативные последстви€, можно ставить вопрос о разработке способов использовани€ антибиотиков совместно с летучими ароматическими веществами в виде ароматопроцедур и лекарственными растени€ми, содержащими натуральные антибиотики.
   ¬ санаторно-курортной практике на фоне климатотерапии использование эфирных масел и лекарственных трав повышает общую эффективность лечени€.
   ѕолученные результаты открывают перспективы использовани€ курсов ароматотерапии в местных санатори€х-профилактори€х с целью реабилитации больных. ѕереезд больных из разных климатических зон св€зан с длительным адаптационным периодом и далеко не всегда показан. ѕри рациональной организации реабилитационных меропри€тий по месту жительства больных можно добитьс€ высокой эффективности. —ущественным дополнением к традиционным методам могут служить ароматотерапевтические процедуры. ќсобенно показано их включение в реабилитационный комплекс в осенне-зимний период, а в районах с пониженным фитонцидным фоном ( райний —евер) — круглогодично.
   “аким образом, растительные ароматические вещества €вл€ютс€ перспективными средствами повышени€ устойчивости к неблагопри€тным факторам внешней среды: ионизирующим излучени€м, ксенобиотикам, канцерогенам; €вл€ютс€ средствами профилактики ќ–«, оптимизации воздушной среды производственных помещений, адаптогенами, повышающими устойчивость организма к неблагопри€тным экологическим факторам.
   –астительные ароматические вещества можно использовать в природных концентраци€х довольно длительно, массово, что создает определенные преимущества ароматопрофилактики.

–екомендации по применению эфирных масел дл€ профилактики и лечени€

  1. ѕри функциональных нарушени€х сердечно-сосудистой системы — эфирные масла м€ты, пихты, герани, лаванды.

  2. ѕри заболевани€х пищеварительного тракта — эфирные масла розы, шалфе€ мускатного, лаванды, аира, м€ты, полыни таврической.

  3. ѕри заболевани€х почек, мочевывод€щих путей, печени, желчевывод€щих путей — эфирные масла м€ты, лаванды, розы, аира и др.

  4. ѕри функциональных нарушени€х нервной системы — эфирные масла розы, м€ты, герани, лаванды.

  5. ѕри хроническом бронхите — эфирные масла розмарина, м€ты, эвкалипта, пихты, сосны, полыни лимонной, шалфе€ мускатного, аниса.

  6. ѕри бронхиальной астме — эфирные масла розмарина, лаванды, шалфе€ мускатного.

  7. ѕри начальных про€влени€х атеросклероза — эфирные масла лавра, лаванды.

   “онизирующий эффект оказывают эфирные масла лаванды, жасмина, м€ты, пихты, эвкалипта, розы. ƒл€ профилактики онкориска используютс€ эфирные масла эвкалипта, в качестве радиопротектора — монарды и эвкалипта, в качестве иммуномодул€тора — монарды, базилика, полыни лимонной, лаванды, при спастических состо€ни€х различной этиологии — лавра.

ѕоказани€ дл€ проведени€ ароматотерапии

  • Ќормализаци€ реактивности организма, неспецифической сопротивл€емости организма и иммунологической реактивности.

  • —нижение заболеваемости ќ–« и гриппом.

  • ѕрофилактика расстройств у лиц, профессионально контактирующих с источниками ионизирующего излучени€ или проживающих в районах с повышенным радиоактивным фоном.

  • ќслабление вли€ни€ некоторых токсических веществ и коррекци€ нарушений, вызванных их воздействием.

  •  оррекци€ психофизиологического состо€ни€ и умственной работоспособности у людей в услови€х производства (повышение скорости и точности работы у операторов, увеличение объема пам€ти с одновременным сокращением числа ошибок, повышение скорости выработки динамического стереотипа, профилактика переутомлени€ и повышение умственной работоспособности, улучшение координации движений), уменьшение психо-эмоционального напр€жени€, сн€тие состо€ни€ дискомфорта, оптимизаци€ состо€ни€ организма в критической (стрессовой) ситуации.

  • –асширение адаптивных возможностей организма, сокращение периода адаптации, предупреждение и уменьшение степени выраженности и метеопатических реакций.

  • –еабилитаци€ больных с хроническими неспецифическими заболевани€ми легких (дополнение к традиционным методам лечени€).

  • ѕрофилактика начальных про€влений нейро-циркул€торной дистонии, функциональные сдвиги в де€тельности сердечно-сосудистой системы, признаки вегето-сосудистой дисфункции, признаки расстройства регионарного кровообращени€, вегетативной нервной системы), ишемической болезни сердца.

  • Ќачальные про€влени€ атеросклероза (дополнение к традиционным методам лечени€).

  • ‘ункциональные нарушени€ со стороны нервной системы (дополнение к традиционным методам лечени€).

  • –анн€€ профилактика старени€ (дополнение к традиционным методам лечени€).

  • ѕрименение ароматерапии позволит уменьшить факторы риска р€да заболеваний, повысит сопротивл€емость организма к химическим загр€знени€м окружающей среды, мобилизовать функциональные резервы организма, снизить распространенность болезней органов дыхани€, нервной системы, системы кровообращени€, обеспечить безболезненную адаптацию, сохранить работоспособность, особенно в районах промышленной де€тельности, на  райнем —евере, в —ибири и на ƒальнем ¬остоке.

"—оветник" — путеводитель по хорошим книгам.
„итать всю книгу


ћј—Ћќ“≈–јѕ»я. ¬ј∆Ќџ≈ –≈ ќћ≈Ќƒј÷»» ѕќЋё—ј «ƒќ–ќ¬№я

    ƒл€ снижени€ уровн€ неорганических соединений в организме человека наносить на поверхность кожи растительные масла (не эфирные) по 3-5 капель каждого вида в течение недели (желательно применить более 600 видов масел).