Здоровье человека — это одна из наиважнейших человеческих ценностей. Здоровье дарует человеку поистине неогра­ниченные воз­можности. Многие из нас проводят свою жизнь в безуспешной борьбе со своими проблемами и болезнями, и не задумываются о том, какие возможности предоставляет нам здоровый образ жизни и каково это — чувствовать себя всесильным, когда с каждым днём появляется всё большее желание жить, ощущая полноту жизни.

   Здоровье даёт нам счастье, которое кажется нам столь близким и столь недостижимым. Разумеется, речь идет не просто о здоровье физиологических систем, мы говорим о здоровье как о полноценном гармоничном бытии индивидуума, во всех его измерениях и аспектах, ведь здоровье человека — это синтез из физического, духовного и социального здоровья, в котором проявляется сохранение сбалан­сированного и уравно­вешенного взаимо­отношения со средой и, в первую очередь, гармонизи­рованного взаимо­действия человека с природой. Здоровье является важнейшей пред­посылкой к познанию окружающего мира, к само­утверждению и подлинному счастью человека.

   Здоровый образ жизни — это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

   Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья. Необходимо последовательно заниматься собственным здоровьем, не взваливать на окружающих собственные огрехи и недоработки, пересмотреть весь спектр навязанных привычек и стереотипов, определяющих наш образ жизни. Ведь невнимание к собственному здоровью в конечном итоге может сказаться на нашем неблагополучии во всех сферах жизни. Нужно не бежать от болезни, а стремиться к гармонии и здоровью. Из-за невежества и лени мы забыли, что есть подлинное здоровье, мы грустим и печалимся, сожалеем и жалуемся, даже не задумываясь над тем, что недостаток здоровья отнимает у нас львиную долю наших возможностей. Есть древняя, но актуальная по сей день мудрость: "если ты заболел — измени питание, если не помогло — образ жизни".

   Стать здоровым намного легче, чем кажется. Необходимо принять на себя ответственность за свои мысли и поступки, и перед вами откроются новые, неведомые ранее горизонты.

   Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.